腸と心の健康を目指して！乳酸菌サプリ生活スタート！

こんにちは、すもる（@smalldreamhope）です。

最近、ちょっとしたことで落ち込むことが多くて悩んでいます。

なんでかなぁ。。と色々調べてると、「心の健康と腸の健康」というキーワードが目につきました。

腸の調子が悪いと、心の調子も悪くなるというもの。

当てはまることが多くて、まずは腸の調子を整えようと思い、腸にいいと言われる食べ物「ヨーグルト」「芋類」「キノコ類」を摂るようにしました。

けれど、なかなか続かない。

おそらく、あまり料理が好きでなくて、それらの食材を使った料理を毎日作れなくて、嫌になったり、ヨーグルトは冷たくて食べるのが嫌になったり。。

早々に挫折しました。

それでも、やっぱり腸を整えたい気持ちがあったので、迷った挙句サプリメントを使うことにしました。

お手軽な乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリというと、ヤクルトさんなど大手メーカーから、中小企業メーカーまでたくさん販売されていますね。

形状ものタブレットや粉末、ゼリー状のものなど色々。

私の場合、飽き性&めんどくさがりなので、タブレットタイプでささっと飲めるものを条件に選びました。

乳酸菌1000億【わかさ生活】

もともと、父がブルーベリーのサプリを飲んでいるので、わかさ生活さんのサプリにしました。

▼特徴はこんな感じ▼

• 粉ミルクに使われている安全なビフィズス菌「BB-12」を使用。
• ナノ化（超微細化）した乳酸菌を使ってるので、吸収されやすい。
• 2粒でヨーグルト約1kg分の乳酸菌を摂れる

▼成分はこんな感じ▼

還元麦芽糖水飴、還元パラチノース、でんぷん、リンゴ果汁末、ビフィズス菌末、乳酸菌末（フェカリス菌、プランタラム菌、ラブレ菌）、乳糖果糖オリゴ糖、食物繊維、アロニア末、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、リンゴ酸、香料、リンゴ抽出物、甘味料(スクラロース)、(原材料の一部に乳、リンゴを含む

▼内容量と値段▼

■1袋62粒入り（1日2粒で1ヶ月分）

■通常価格:2,380円

■定期購入:2,142円

■全国送料無料

公式サイト:乳酸菌1000億｜わかさ生活の乳酸菌 サプリメント[公式 通販]

今回はポイントを使ったので、楽天で購入しました。

【公式】乳酸菌1000億　ラブレ菌・ビフィズス菌・フェカリス菌の3つの乳酸菌を配合。 価格：2380円（税込、送料無料)

ピンクの粒がかわいい乳酸菌サプリ

パッケージを開けて中を見てみると、ピンク色のタブレットが出てきました。

このピンクの部分はりんごポリフェノールとのこと。

空気に弱い乳酸菌をりんごポリフェノールの層で包んで、守りながら腸に届けるそうです。

このコートのパワーで、無事腸まで元気に届いて欲しいです。

アップでみると、なんだか色合いがマカロンみたい。

だんだん可愛くなってきました。

気分が上がると、飲み続けられる傾向にあるので、サプリの見た目も私には重要。

毎日小さな粒を2粒だけという手軽さも「いいねポイント」でした。

さいごに

サプリはいつも途中で挫折してしまうので、今回はまず1ヶ月続けて、実際飲んでみてどうだったか感想を書くことを目標にしたいと思います。

腸と心が健康になりますように！